No uses una condición médica para evitar el ayuno y no uses el ayuno para evitar tratamiento médico si lo necesitas. Si el ayuno de Daniel se va hacer en familia, adapta la lista para los menores. Ellos pueden eliminar los jugos procesados, los dulces, las galletas, el pan, por ejemplo, y así participar de esta Los cereales integrales como la avena, sémola, cebada y arroz integral son permitidos en el ayuno de Daniel. Nada excepto agua se le puede añadir a estos. Es aceptable cocinar estos alimentos. Ninguno de los granos que elijas pueden contener granos refinados, harina blanca o de levadura. Otras comidas Los granos refinados, como la harina enriquecida o la mayoría de los cereales, no se permiten en el ayuno de Daniel. Líquido s: El consumo de líquido es importante durante el ayuno. La Clínica Mayo recomienda consumir 64 onzas al día, lo que equivale a ocho vasos de 8 onzas. Mientras que estés siguiendo el ayuno de Daniel, puedes comer frutas, frutos secos, semillas, verduras y legumbres. Esos son los únicos alimentos que Daniel comió durante su ayuno. Algunas iglesias, sin embargo, permiten comer cereales integrales, como avena y cebada, así como pescados y mariscos. Alimentos que se pueden comer en el ayuno de Daniel . Alimentos que se pueden comer en el ayuno de Daniel. (Foto: Pixabay) Manzanas, bayas, cerezas y cítricos. (Foto: Pixabay) Verduras cocidas, frescas o congeladas pero nunca enlatados. (Foto: Pixabay) En qué consiste el Ayuno de Daniel. En el capítulo de Daniel 1, se expone que el profeta sólo comía frutas, verduras e ingería agua como líquido, renunciando así a todos los demás alimentos. Más adelante en Daniel 10, se explica que tampoco comía carne, pan y dejó de beber vino durante esos 21 días, con sumo esfuerzo. Los granos refinados, como la harina enriquecida o la mayoría de los cereales, no se permiten en el ayuno de Daniel. Líquidos El consumo de una cantidad adecuada de líquido es importante durante el ayuno.
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